Sentado Y con las piernas flexionadas, apoya la espalda sobre un Asiento firme y estable. Asegúrate de que no se mueva. Inicia la cuesta con una flexión de rodilla y cadera. Desestimación hasta que la rodilla se acerque al suelo pero sin tocarlo manteniendo siempre la espalda recta. Gran prueba https://eduardozxxwu.wikiinside.com/611582/se_desconoce_datos_sobre_rutina_ejercicios_para_piernas