Jika Anda mengangkat beban dengan intensitas yang lebih tinggi, Anda dapat meningkatkan afterburn, atau kalori yang Anda bakar setelah latihan. Itu berarti Anda membakar kalori selama latihan—dan setelah latihan, saat tubuh Anda kembali ke kondisi istirahat. Pendekatan diet saja untuk menurunkan berat badan dapat menurunkan laju metabolisme seseorang hingga 20% per hari. Mengangk... https://belance.id