Pausas De meditación: La meditación es una excelente manera de despejar tu mente y acortar el estrés. Puedes realizar una breve meditación durante tu pausa activa para mejorar la concentración y la calma. Las aplicaciones de meditación suelen ofrecer sesiones guiadas para principiantes. Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos https://medinaempresarialsst.com/pausas-activas/